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“六合彩资料大全图营养室”之本周膳食推荐——小满节气的饮食

     本周我们迎来了小满节气。这个时节,万物繁茂,生长最旺盛,六合彩资料大全图的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为二十四节气中最多,所以,应及时适当补充。春夏之际是各类过敏的易发期,尤其是在小满节气前后。所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物。“六合彩资料大全图营养室”挑选适合时节的食材,例如:我们选择高粱米做成高粱米饭,对袪湿有帮助;冬瓜入汤具有清热利尿的功效;洋葱拌饭具有很好的解毒和杀虫的功效;适量增加一些玉米饭,不仅可以降浊利尿,也会有助于清除水肿哦。饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,具有清利湿热作用的食物,如冰糖枸杞荸荠水、山芋汤、南瓜汤等等都是适合这个季节的食物。进入初夏季节很多水果已经开始成熟,有利尿作用的西瓜、润肺理气的柑橘、含天然钾丰富的香蕉、维生素C丰富的凤梨都值得推荐,方便爸爸妈妈平日里给宝贝们防暑去燥。



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